Η Τρίτη Έκδοση του Βασικού Οδηγού του Personal Training από την NSCA (Εθνικός Σύνδεσμος Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης) αποτελεί το απόλυτο εργαλείο τόσο για επαγγελματίες προσωπικούς γυμναστές όσο και για φοιτητές. Έχει επικαιροποιηθεί βάσει των πλέον πρόσφατων επιστημονικών ερευνών με την πολύτιμη συμβολή ηγετικών μορφών του αντικειμένου. Ο αναγνώστης θα έχει την ευκαιρία να αποκτήσει τις γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες οι οποίες απαιτούνται για μία επιτυχημένη επαγγελματική πορεία στον χώρο της προσωπικής εκγύμνασης, ενώ το βιβλίο αποτελεί και αξιόπιστο υλικό για την προετοιμασία για την εξέταση πιστοποίησης Προσωπικού Γυμναστή από την NSCA (NSCA-CPT).
Στον τόμο παρέχονται οδηγίες για τον σχεδιασμό ασφαλών και αποτελεσματικών προγραμμάτων εκγύμνασης για πελάτες κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης καθώς και για την εφαρμογή συγκεκριμένων τροποποιημένων προγραμμάτων για πελάτες με εξειδικευμένες ανάγκες. Παρουσιάζονται πρωτόκολλα αξιολόγησης φυσικής κατάστασης και οι τυπικές τιμές κάθε στοιχείου αυτής επικαιροποιημένα βάσει των πρόσφατων ερευνητικών εξελίξεων και σύγχρονων εφαρμογών και συνοδευόμενα από λεπτομερείς αλλά σαφείς οδηγίες.
Για την περιγραφή της ορθής τεχνικής εκτέλεσης ασκήσεων χρησιμοποιούνται πάνω από 200 έγχρωμες φωτογραφίες με τις σχετικές οδηγίες, ενώ στους σχετικούς συνδέσμους παρέχονται 44 βίντεο όπου καταδεικνύεται η πρακτική εφαρμογή αυτών. Επίσης, προς διευκόλυνση της μελέτης και της προετοιμασίας των υποψηφίων, στο τέλος κάθε κεφαλαίου παρατίθενται ερωτήσεις μελέτης στην ίδια μορφή με την εξέταση πιστοποίησης NSCA-CPT.
Το ευρύ αντικείμενό του καθιστά τον παρόντα τόμο το απόλυτο εργαλείο για επαγγελματίες και υποψήφιους προσωπικούς γυμναστές, προπονητές και άλλους επαγγελματίες φυσικής κατάστασης.
Επικουρικές πηγές διατίθενται στο διαδίκτυο.
Σχετικά με την NSCA. Η NSCA ιδρύθηκε το 1978 και είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός αφιερωμένος στην προώθηση των επαγγελμάτων ενδυνάμωσης, φυσικής κατάστασης και άλλων αθλητικών επαγγελμάτων ανά τον κόσμο. Στόχος της NSCA είναι η ενίσχυση της κοινότητας των επαγγελματιών προκειμένου να μεγιστοποιήσουν την επιρροή τους μέσω της διάδοσης επιστημονικών γνώσεων και της πρακτικής εφαρμογής τους, της παροχής αξιόπιστων πιστοποιήσεων, ερευνητικών περιοδικών, υπηρεσιών επαγγελματικής ανάπτυξης, ευκαιριών δικτύωσης και συνεχιζόμενης εκπαίδευσης. Η κοινότητα της NSCA μετρά πάνω από 60.000 μέλη και πιστοποιημένους επαγγελματίες ανά τον κόσμο, οι οποίοι ανεβάζουν τον πήχη των παρεχόμενων υπηρεσιών στο πεδίο της έρευνας, της εκπαίδευσης, της προπόνησης αντιστάσεων και φυσικής κατάστασης, των επιστημών φυσικής αγωγής και αθλητισμού, της προσωπικής εκγύμνασης και άλλων.
ISBN 978-960-02-4118-1, Σχήμα 21x29, Σελίδες 828, Τιμή: €85,00 (δεν συμπερ. 6% ΦΠΑ), Bάρος: 2261gr, Έκδοση Αθήνα 2023
Οι επιμελητές της ξενόγλωσσης έκδοσης:
Ο Brad J. Schoenfeld, PhD, CSCS,*D, CSPS,*D, NSCA–CPT,*D θεωρείται διεθνώς αυθεντία επί της προπόνησης μυϊκής υπερτροφίας. Έχει συνεργαστεί με πληθώρα αθλητών υψηλού επιπέδου, συμπεριλαμβανομένων πολλών κορυφαίων επαγγελματιών. Το 2011, ο Δρ. Schoenfeld ανεδείχθη Προσωπικός Γυμναστής της Χρονιάς από την National Strength and Conditioning Association (NSCA). Το 2016 τιμήθηκε επίσης με το βραβείο Dwight D. Eisenhower Fitness Award από την United States Sports Academy για εξαιρετικά επιτεύγματα στον χώρο της άσκησης και για την συνεισφορά του στην ανάπτυξη της αθλητικής επιστήμης μέσω της εξαιρετικής ηγετικής του δραστηριότητας. Το 2018 ήταν επίσης ένας από τους δύο παραλήπτες του Outstanding Young Investigator Award της NSCA. Ο Δρ. Schoenfeld έλαβε το διδακτορικό του από το Πανεπιστήμιο Rocky Mountain με θέμα την προαγωγή υγείας και ευεξίας, με την έρευνά του να επικεντρώνεται στους μηχανισμούς μυϊκής υπερτροφίας και την εφαρμογή τους στην προπόνηση αντιστάσεων. Έχει δημοσιεύσει άνω των 300 επιστημονικών άρθρων, αξιολογηθέντων με σύστημα κριτών και μετέχει στα συμβούλια έκδοσης πολλών περιοδικών, συμπεριλαμβανομένου του Journal of Strength and Conditioning Research και του Journal of the International Society of Sports Nutrition. Έχει γράψει πολλά βιβλία, συμπεριλαμβανομένου του Science and Development of Muscle Hypertrophy, The M.A.X. Muscle Plan, και του Strong & Sculpted. O Δρ. Schoenfeld είναι καθηγητής της επιστήμης της άσκησης στο Πανεπιστήμιο Lehman του Bronx, στη Νέα Υόρκη και διευθυντής του πτυχιακού προγράμματος σπουδών απόδοσης και φυσικής κατάστασης. Έχει διατελέσει σύμβουλος αθλητικής διατροφολογίας στην ομάδα χόκεϊ των New Jersey Devils.
Ο Ronald L. Snarr, PhD, CSCS,*D, NSCA–CPT,*D, TSAC–F,*D είναι επίκουρος καθηγητής της επιστήμης της άσκησης στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Missouri State. Έχει άνω των 15 ετών εμπειρία ως προσωπικός γυμναστής και έχει συνεργαστεί με αθλητές Ολυμπιακού, επαγγελματικού και κολεγιακού επιπέδου, με πυροσβέστες, με αστυνομικούς, αθλητές ΑΜΕΑ και άλλους. Ο Δρ. Snarr έλαβε το διδακτορικό του από το πανεπιστήμιο της Alabama με θέμα την φυσιολογία της άσκησης και την απόδοση, το μεταπτυχιακό του από το Πανεπιστήμιο του Auburn, Montgomery και το πτυχίο του από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Pennsylvania. Ο Δρ. Snarr βρίσκεται στην διαδικασία ολοκλήρωσης ενός ακόμη μεταπτυχιακού στην εφαρμοσμένη εμβιοστατιστική με έμφαση στον σχεδιασμό και την μεθοδολογία ερευνών. Τρεχόντως, η έρευνά του επικεντρώνεται στην υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, την αθλητική απόδοση επαγγελματιών και ΑΜΕΑ, το ηλεκτρομυογράφημα και την σωματική σύνθεση. Έχει δημοσιεύσει άνω των 75 επιστημονικών άρθρων με σύστημα κριτών, ενώ έχει κάνει παρουσιάσεις σε πληθώρα εθνικών και τοπικών συνεδρίων. Είναι μέλος του συμβουλίου έκδοσης του περιοδικού Personal Training Quarterly. Βρίσκεται στην διαδικασία συγγραφής ενός εγχειριδίου περί επιστημονικής γραφής στο πεδίο της κινησιολογίας. Το 2020, ο Δρ. Snarr τιμήθηκε με το βραβείο Junior Researcher of the Year του Water’s College of Health Professions του Πανεπιστημίου Georgia Southern.
Ο επιμελητής της ελληνικής έκδοσης:
Ο Ιωάννης Τριγώνης ανήκει στο Ειδικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό (Ε.Ε.Π.) του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, και διδάσκει στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Κομοτηνής μαθήματα που άπτονται του γνωστικού αντικειμένου της Αθλητικής Ψυχαγωγίας και Αναψυχής. Από το 2003 διδάσκει το μάθημα του Personal Training στο προπτυχιακό κύκλο σπουδών του ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ. Διδάσκει επίσης το μάθημα του Εργασιακού Αθλητισμού σε μεταπτυχιακό επίπεδο καθώς και μαθήματα της κύριας ειδικότητας του Αθλητικού Τουρισμού και Αναψυχής. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού και διδακτορικού διπλώματος από το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Έχει πάνω από 30 δημοσιεύσεις σε επιστημονικά περιοδικά και πάνω από 150 παρουσιάσεις σε επιστημονικά συνέδρια με θέμα το Personal Training και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τον εργασιακό αθλητισμό και την προαγωγή της υγείας στο εργασιακό περιβάλλον, καθώς και την αθλητική ψυχαγωγία και αναψυχή. Είναι συγγραφέας, συν-συγγραφέας και επιμελητής σε 8 ακαδημαϊκά συγγράμματα και βιβλία. Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα εστιάζονται στην εξατομικευμένη άσκηση, στην αθλητική κινητική αναψυχή, στον αθλητικό τουρισμό, στον εργασιακό αθλητισμό και στην οργάνωση προγραμμάτων άσκησης για όλους στο πλαίσιο των οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης (Ο.Τ.Α.). Έχει διατελέσει επιστημονικά υπεύθυνος, συντονιστής και επιστημονικός συνεργάτης σε περισσότερα από 20 ερευνητικά έργα με εθνική και διεθνή χρηματοδότηση. Είναι κριτής σε ελληνικά επιστημονικά περιοδικά. Συμμετέχει ως Επιμορφωτής Β΄ στις επιμορφώσεις εκπαιδευτικών πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης του ΙΕΠ.